黄褐斑食疗上有什么好方法

　　黄褐斑食疗上有什么好方法？食疗内调黄褐斑也是一种治疗黄褐斑的方法。在中医方面是非常重视脏腑以及气血的作用。五脏通经络使气血运动散布到体表，以达到滋补和滋养的疗效，从而保持面色红润以胶肌肉丰满的美容养颜的效果。那么，黄褐斑食疗上有什么好方法呢？重庆朝天门皮肤科医师讲述黄褐斑需要在生活中内调的饮食注意：

　　白天少吃感光食物，例如芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，可以在晚餐食用。黄褐斑的食疗应经常食用维生素c含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。敷脐：用红花、柴胡、生地等药贴脐。

　　除了饮食方面还需要我们在生活也做一些的调整（仅供参考，重庆朝天门医师建议，若食疗长时间没有什么效果，或者黄褐斑比较严重的话，较好到院诊查治疗较好。）因为黄褐斑的产生原因没有并没带头性，并不是的原因都是可以通食疗进行解决的，而且大家知道食疗一向很难坚持，而且效果很慢。

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　　每天清晨干洗面：清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为较好。经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。

　　晚上11点—凌晨2点睡眠:规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点，修复损伤的细胞，增加皮肤营养，此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段，即使从凌晨2点睡到第二天中午12点，对皮肤和身体的修复也没有帮助。》》》》若没有您还想了解更多黄褐斑，欢迎点击《在线咨询》或者右侧悬浮窗口进行咨询！