多运动能减轻黄褐斑的原因是什么

　　多运动能减轻黄褐斑的原因是什么？

　　社会的发展进步的同时城市空气质量也随之越来越差了，以致于更多的人得上了黄褐斑这个疾病。其实脸上有黄褐斑的人都不太了解是怎么一回事，等知道是黄褐斑之后又不知道该怎么 样护理了。对于治疗黄褐斑更是没有想过或者不知如何去下手了。总觉得这只是一个很美观的斑点。总是会认为这是老去的现象。其实这是大部人的一种对黄褐斑的一种误区。下面就由重庆朝天门医院皮肤科医师对于如保护理黄褐斑这个问题讲述一下。

　　1、外出时，一定要戴遮阳帽或打伞来遮挡阳光，千万不要长时间在阳光下曝晒自已面部，当外出时间很长的话较好对暴露部位涂敷氧化钛霜或1%对氨苯甲酸霜。

　　2、如果怀疑黄褐斑是某些葯物及化妆品引起的应该停用且观察黄褐斑是否有加重，较好是能够找到引起黄褐斑的详细成分，以后可避免使用含有此成分的葯物及化妆品。

　　3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食品：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。少饮酒。

　　4、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

　　5、女士可停用口服避孕葯，改用其它避孕手段，也许可获自得想不到的效果。

　　6、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

　　女性黄褐斑的护理措施

　　（1）补充多种维生素！尤其是维生素c、维生素e以及各种b族维生素，丰富的铜和锌。这些东西可促进体内毒素、自由基的清除，从而对黄褐斑的护理起到积极的作用。

　　（2）经常做水果面贴不仅对治疗黄褐斑有好处，对皮肤的美观也是很有好处的！其实，很多种水果都是有作用的，一般来说，含维生素c越丰富的水果，作用也越强大您可以因时制 宜、因地制宜、因人而异来进行选择。

　　（3）多饮水多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义。保持大便通畅，对黄褐斑的护理非常重要！因为便秘是导致体内毒素蓄积的罪魁祸首之一！

　　多运动能减轻黄褐斑的原因是什么？（4）多运动！不仅可以使您收获动人的曲线美，而且，还可以促使各种毒素通过汗液排出体外，对黄褐斑的护理非常积极主动！

　　（5）忌酒！忌辛辣刺激性饮食！道理非常简单，这些东东容易制造“内毒”，使黄褐斑变本加厉、疯狂加重！

　　（6）紫外线、电离辐射，坚决远离！这些东西是黄褐斑加重的较重要的原因啊！因为这些东东是激发酷氨酸酶活性、从而导致色素沉着“火山喷发”的重要原因啊！这是路人皆知的常识 。因此，对于紫外线敏感的女士，宜长时间使用防晒霜防止紫外线辐射。远离严重的环境污染以及各种有害化学物质！

　　今天你了解了上述关于以上黄褐斑的护理措施后，有了黄褐斑你也没有必要太过担心，因为根据以上的护理措施以及在日常生活中多注意保养可以让黄褐斑远离你。对于以上这个【多 运动能减轻黄褐斑的原因是什么？】问题不知道大家都有没有了解呢？如果还想了解更多或者是不够明白的话都可以咨询我们在线医师。他们会为您进行详情的讲述 与解答在此祝早日健康！