得了灰指甲应该吃些什么

　　 灰指甲是一种常见的顽固性的甲病．该病多发在天气炎热、气候潮湿的南方地区．又由于该病是由真菌感染皮肤所致，传染性强，不注意的话导致病情深入恶化，传染到其他部位

　　 很多女性朋友，由于高跟鞋或小码（比较挤）的鞋构造问题，穿上后，将使得脚部前掌受力增大，五指相互挤压，容易造成指甲变形或甲床与指肉剥离的现象出现，当指甲的健康受到影响，间接的，感染灰指甲的几率将大大提高

　　 及时治疗是很重要的，但是日常的护理也少不了，下面就分享一下饮食护理方法

　　 １、适当的补充水分，喝大量的水，机体缺水时指甲易断裂，每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度

　　 ２、合理补充身体所需的维生素，主要是维生素Ａ，维生素Ｂ，维生素Ｃ，维生素Ｄ，它们是指甲生长所必需的营养元素，多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的５０％，吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜，同时也要吃富含维生素Ｈ的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物

　　 ３、多补充补充营养素：如蛋白质、维生素Ａ或维生素Ａ乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素Ｄ、　维生素Ｂ、维生素Ｃ等一系列灰指甲的饮食

　　 ４、高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源．燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白．这也是灰指甲的饮食原则

　　 以上就是医生的解答，希望对大家有帮助，灰指甲虽然算不上什么大病，但如果不治疗危害还是很大的，大家要加以重视