从哪些饮食营养方面能抑制灰指甲

　　从哪些饮食营养方面能抑制灰指甲？

　　人们常常说的“有了灰指甲一个传染俩”一句顺口溜不知道大家还是否还知道呢？从这句话的顺口溜上就能明白灰指甲的传染性是多么地强了。灰指甲不仅在传染性上让人害怕与担忧而且美观上以及你的生活生理上都会受到一定的影响。至于生活上造成什么样的影响以及工作中造什么样的影响我想我在这里应该就不用多说了吧，灰指甲其它也算是一种比较顽固型疾病但并不是不可的。只要到正规医院以及即时就医都是没有什么问题的。下面由灰指甲医师从饮食营养方面讲讲灰指甲吧。

　　从哪些饮食营养方面能抑制灰指甲？

　　灰指甲是较为难治的顽固性慢性传染性疾病，对于治疗灰指甲较好的办法就是要从日常做起，下面就是几点美食治疗灰指甲：高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的5％。

　　补充营养素：① 蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。② 维生素a或维生素a乳剂：用量每天分别为15iu或每天25iu。体内若无维生素a，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。　③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。　④钙及镁及维生素d；用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。⑤ 明胶 ；用量依产品标示。指甲的基本构成物。　⑥ 铁质；用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。⑦ l一半胱胺酸和l-甲硫胺酸；用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。⑧硅(燕麦杆茶及木贼)；用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。⑨ 维生素b添加核黄素(b2)、bl2、叶酸缺乏维生素b，易使指甲脆弱。⑩ 维生素c；用量每天3毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

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