痤疮如何自我调理呢

　　每个人都多多少少会遇到一些皮肤问题，而大多数人都应该有遭遇过痤疮的侵害。痤疮是青少年中特别高发的一种疾病，而如今也有许多人在成年后也受到了疾病的折磨。那么，痤疮如何自我调理呢？

　　重庆朝天门皮肤医院皮肤科医师介绍，痤疮别名青春痘，它是皮肤疾病当中比较严重的一种，弄不好还会留下疤痕，让患者的美貌尽失，因此而影响到患者的工作、恋爱、婚姻，甚至是影响患者的一生。面对这样一种危害的疾病，我们一定要引起关注，在患病后及时去专业的医院就诊，并同时做好自我调理。

　　痤疮如何自我调理？

　　1、生活调理：如果是因为皮肤油脂分泌过多而患上痤疮的，就要注意对皮肤的控油，每天清洗3-4次面部，在清洗面部的时候避免太烫的水，可以结合一些去油的洗面泡沫来减少油脂，避免毛孔阻塞，从而达到缓解症状的作用。

　　2、饮食调理：饮食不当是很多人患上痤疮的一个原因，如果在患病后依然不注意饮食，则症状很可能会越发严重。所以建议大家在治疗期间要合理安排饮食，食物太尽量清淡、易消化，远离辛辣、刺激性、油腻的食物，减少皮脂分泌物。多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水都能够帮助皮肤补充水分，促进皮肤的代谢。

　　3、精神调理：如果情绪不佳、压力过大、抑郁悲伤、焦虑不安，也会使人的神经一直处于兴奋之中，如果神经中枢得不到休息，那么皮脂分泌也会不断增加，此外，如果太过劳累，精神紧绷，也会让病情越来越严重。所以痤疮患者一定要注意对情绪的调节，保持愉悦的心情，并做到起居有度。

　　相信大家在阅读完上文的介绍后，对于痤疮如何自我调理已经有所了解了。重庆皮肤科医师指出，痤疮患者要注意对化妆品的选择，平常尽量少化妆，如果要化妆也要选用温和无刺激的，以免影响皮肤健康，较后，祝大家都能早日健康！