日常生活中痤疮的调理

　　目前，有不少研究者对痤疮产生的诱因以及病因进行了调查，其根本原因是由于雄性激素分泌过多导致的。调查发现，以下可能是诱发或加重痤疮的主要因素，譬如随着信息时代的普及，越来越多的朋友出现生活不规律、睡眠质量变差，内分泌失调，饮食因素等导致痤疮皮肤问题产生。脸上长痤疮，不仅严重危害了面部容貌，还影响了人们日常的工作状态。

　　痤疮又称痤疮、粉刺、痤疮，是常见的慢性皮肤病。引发痤疮产生的诱导因素众多，如：内分泌、便秘、紧张压力、水土不服等等，但主要原因是细胞过度分泌，促使毛囊内皮脂增多，堵塞毛孔，终形成痤疮。重庆现代长城皮肤病针对引发痤疮产生的诱因，总结出了针对性的调理。

　　1、内分泌

　　雄性激素骤然增加，使体内激素平衡紊乱。导致皮脂腺受到刺激，分泌更多的油脂。这些油脂不能及时排出，堵塞毛孔，终形成痤疮;

　　解决方法：看中药去调理好自己的内分泌问题，通过内服中药或外养肌肤来达到调理的目的，痤疮问题自然迎刃而解;

　　2、紧张压力过大

　　精神处于紧张、焦虑的状态，会导致皮肤的抵抗能力变弱，进而引发痤疮产生。或者是工作压力过大，失眠也会产生痤疮;

　　解决方法：适当的多去外面做做运动，有助促进肌肤的新陈代谢功能，简化痤疮产生。要保证充足的睡眠、加强痤疮肌肤的清洁可以淡化痤疮肌肤;

　　3、便秘

　　便秘会在嘴唇四周出现痤疮，主要原因是机体内毒素堆积，通过皮肤毛孔排出，而导致痤疮产生的;

　　解决方法：调整饮食，多吃新鲜富含丰富纤维素的水果和蔬菜，多喝水。可以的改善便秘情况;

　　4、水土不服

　　环境、居住地等外界条件的变化，会使皮肤不能及时适应。刺激机体激素分泌紊乱，终形成痤疮;

　　解决方法：根据自己的肤质，选择适合自己的护肤品。还可以随身携带吸油纸等等。

　　痤疮调理还要注意这些：

　　1、正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮粉刺重要的步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质，避免毛囊阻塞而减少痤疮产生。

　　2、使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗痤疮的产生。

　　3、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使痤疮的形成。

　　4、避免过度强烈日晒：过度日晒会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痤疮、粉刺的色泽，并延缓其恢复的时间。

　　5、少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发痤疮的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

　　【温馨提示】祛除油性皮肤，必须得抓住病根，对症下药。如果祛除方法选择不恰当，不仅影响祛痘效果，并且极易引发“难以挽救”的皮肤问题。祛除油性皮肤不能纸上谈病，及早到院，及早，以免耽误您的痘情。